核心提示：
最得当饮蔬果汁的3个期间： 原创
1、天天 早晨一杯蔬果汁有助精力愉快 ，补充活力及不变血压并帮助排便。
4、不宜用果汁送服药物。不然果汁中的果酸轻易 引起各类药物提前分化和熔解，晦气于药物在小肠内接收，影响药效。
5、溃疡、急慢性胃肠炎患者以及肾功能欠佳的人不克不及喝果汁。
gh指点：蔬果汁要随榨随饮，不然空气中的氧会使其维生素c的含量灵敏 降低。别的，蔬果汁固然 营养好喝，但也要恰到益处，逐日 饮用200毫升最为适宜 。
·蔬果汁的5个伴侣 网
1、凉白开（或纯净水 ）。有些蔬菜水果 很轻易 榨汁，但应付水分较少的胡萝卜、苹果等，生怕就要加水帮助榨汁了。而且，应付接收才能较弱的儿童，太浓的蔬果汁也需加水稀释饮用。
西红柿+芹菜+柠檬汁=减肥。
橙子+胡萝卜=美容除斑、降低胆固醇。留意 ：最好分隔榨汁再合饮。
猕猴桃+苹果+薄荷叶=珍爱肌肤、滋润 美白，削减皱纹出现。
木瓜+蜂蜜+橙汁=得当体力不敷、消化不良、便秘、肠胃弱者引用。
莲藕+西瓜=防御 舌咽干燥、口渴、干咳、皮肤干燥、毛发干涸、大便秘结等症候。
芹菜+蜂蜜=清热解毒，养肝滋阴，降血压。
黄瓜+柠檬+橙子+胡萝卜+蜂蜜=美容，可使皮肤柔细滑腻。留意 ：黄瓜、胡萝卜含丰富 维生素c生化酵素，应当结尾插手。 网
芹菜+西红柿+蜂蜜=得当男性、慢性病患者、女性、工作疲惫 者饮用。可提防血管硬化、除烦安神、帮助入眠；提防癌症，强精、健胃；可改良过敏体质。 原创
胡萝卜+苹果+蜂蜜=得当儿童、目力较差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等饮用。有增强抵当力、改良皮肤粗糙 ；提防眼疾、癌症、慢性病；健旺骨骼、保卫牙齿的用途。
芹菜+西瓜+蜂蜜=强心、利尿、消肿；消弭疲惫 ，帮助消化；提防种脉硬化、高血压。 原创
西瓜+黄瓜+蜂蜜+柠檬=利尿解热、净血、调节身材性能 ，得当肾脏性能 不佳、易水肿者饮用。留意 ：黄瓜结尾放。 原创
西柚+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜=适宜 晒后皮肤调理。 原创
猕猴桃+胡萝卜+苹果+蜂蜜+柠檬=供给脑部及神经活力；提防贫血、眼疾、气喘、糖尿病；净化血液，美化肌肤；帮助毛发发育。留意
：胡萝卜结尾放。
本文关键词： 蔬菜 减肥食谱
