秋季吃啥减肥呢，下边先容 四大最适宜 秋天吃的排毒减肥水果 ！

　　吃桑葚防便秘

　　中医以为 ，桑葚味甘酸，性寒，具有补肝益肾、养血生津、滋液熄风、润肠通便的用途，能有效提防便秘。当代研究还以为 ，桑葚具有调整机体免疫功能，促进造血细胞进展、降血脂、护肝等多种用途。习性性便秘者可取鲜桑葚适中，洗净榨汁，每次服用15毫升。

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