以下供给的10天减肥午餐单，以蔬菜与水果 为主，辅以需要的蛋白质及维生素，在包管底子营养的同时，能够达到清理肠胃、解除毒素的美容功能，同时还能够有效地减轻身体重量3～7斤！ 网

原创

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瘦身汤1～2碗（可于是猪肉萝卜汤等少油的汤类）猪肉萝卜汤DIY：

Day 4～7午餐：这几天你能够自由进食，可适度加大一些量，但必须 留意 要将蛋白质与淀粉分隔食用，同时躲开油炸食品 、多糖多脂肪的食品 ，多喝开水也是必须 的步调。如何运动减肥。
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