核心提示：
从我们黄种人的体态来看，成熟女性的体态根底上近似梨形，即上半身瘦小，下半身胖胖，广大 的臀部，粗壮的大腿给人以繁重的感应。大腿呈圆柱形，能够聚积很多 的脂肪，当端坐时松垂在两侧大腿下部的脂肪，使您的形象大为减色。
大腿前侧：踏板举动。左脚绷直，右腿膝盖前弯，膝盖向内侧划线。几次互换，让每一个行动 做到位，一百个下来，大腿前侧的肌肉已经获得了充分的拉伸。 原创
大腿后侧：在有安稳扶手的处所站定，左腿绷直，右腿竖立 渐渐 后踢腿。几次瓜代进行，留意 此行动 轻易 拉伤肌肉，要按照痛楚程度脚踏实地。这个行动 对大腿上的赘肉可谓有奇效。
三管齐下，大腿赘肉何处还有逃生之处？跟我做吧，打造美好 的大腿曲线！
